どこか行きたいけど、電車に乗ってまで行きたい場所が特に決まっているわけでも無いしなぁ～と思って、自転車でぶらっと少し遠くまで走ってみることにしました。ジーンズにスニーカーというラフな格好で軽いサイクリング気分♪自転車はママチャリですけどね（笑）長く住んでいるつもりでも、意外と知らない道やお店が見つかるものなんですよね。普段は意識していないけど、こうやって散歩をすると結構新しい発見があったりするのが楽しいんです。今回も見つけましたよ♪美味しそうなパン屋さん(*^^*)住宅街の中にぽつんとシンプルなお店があって、入り口に天然酵母と書かれた看板がありました。天然酵母って言葉だけでもう惹かれちゃいますよね。オープンテラスもあって、ご近所さんと思われる方々がお茶していました。都会とは違い静かな場所にあるのでのんびり出来そうした。お茶しながら読書をするのに最適だな～なんて思いながら、とりあえずお試しにパンを２つ買って、それをお昼ご飯にまた自転車を走らせました。色んな公園を見つけたけどどれもいまいちピンと来ず、道を見つけては入っていたらどうやらぐるっと一周してしまったようで、家の近くまで帰ってきてしまったので、その日は家でパンランチ（笑）方向音痴はこれだから困ります。でも買ってきたパンは美味しかったのでこれだけでも収穫有りかな？

私は、無理しない程度に自炊しているんですが・・自炊していても野菜不足を感じてしまいます。毎日バランスよく食事をとることって一人暮らしでは難しいことなんですよ～。野菜メインの料理本は一冊購入しましたが、ほとんど出番はないです(笑)忙しいと言い訳にして、夜中にカップ麺を食べることも多くなりました。身体って正直ですぐにだるさや、吹き出物、便秘といった症状がでるんです。少しでも健康的になりたいとは思っていても・・難しいんですよね。彼氏に相談したら、「野菜ジュース」を強く勧められたんです。試に飲んでみると、おいしくてジュース感覚で飲んでいます(笑)朝野菜ジュースを飲んで、日中はお水を積極的に取るようにして、おやつは、豆乳を飲んで・・健康に気をつけています。カップ麺は止められないけど・・以前よりも身体の不調は少なくなってきています。少しは野菜ジュースが役だっているのかな？と思いましたが、一番は食生活の改善からですよね～(笑)図書館には、健康食生活の本がたくさんありますが・・自分に合ったものを続けていけばいいと思っています。バランスよく腹八分目が一番いいんですけどね～。本ってたくさんあるから、行くたびにどれを読もうか悩んでます(笑)

私の家によく訪問販売の方が来るんです。最初は話を聞いていたんですが・・売り込みことに必死な状態を見ちゃうと・・申し訳ない気持ちでいつも断っていたんです。最後まで話を聞いておいて・・それはないだろうって思うかもしれませんが、どんな魅力的なモノも買う気はゼロだし、欲しいものは自分で買いに出かけちゃうのでほっといて欲しいくらいです(笑)ついつい玄関を開けちゃう私が悪いんですけどね～。そんな日が続いた日、インターホンが鳴ったら、インターホン越しのやり取りにしてみたんです。顔も見ずに「忙しいので、すみません」と一言言えば帰ってくれるので、ラッキーって思ったんです(笑)これが一番いい断り方だなぁって思っていたんですが・・仕事に行く前時間があったので小説を読んでいたんです。その瞬間「ピンポーン」と部屋中に響きました(笑)もしかして、郵便物かもと思い出てみると、勉強教材の訪問販売だったんです。ずっと話を聞いてしまいました(笑)「忙しいので・・」と言っても、「すぐに終わるので・・」と全く引き下がらないんです。買う気はないことだけ言うと、ふて腐れた顔をする人もいますが・・今日の人は印象が良かったです(笑)一応、資料はもらいましたが・・買うことはないでしょう(笑)人が良いのか、いつも聞いてしまう私にも問題ありですね(笑)

最近、「戦ってるね～」と友達に言われています(笑)自分でもふと、私って何と戦ってるんだっけ？って思う時あるんです。そんな時、久しぶりにミスチルを聴きました。一番好きな「名もなき詩」。やっぱり、Ｊポップって歌詞だと思いませんか？日本人にお気に入りの曲（邦楽）の理由を聞けば、ほとんどの人が「歌詞のこの部分が好きだから」とかって答えますよね？細かいメロディーラインについて語る人って少ないし、バンドの演奏にまで注目してる人なんかもっと少ないような気がします。音楽好きな人の中には、邦楽はレベルが低いからＪポップなんか聴かない！
って人もいるけど・歌詞に関しては、邦楽ってかなりハイレベルなんじゃないの～？って思うんです。もちろんアーティストによりますが・・。世界最高水準かも知れない感じで聴いてます(笑)日本語って表現の幅が広いですよね～。同じことをいうにしても、本当に色んな表現があって、微妙にニュアンスが違ったりして・・英語だってそういうのあるけど、外国語とは比べ物にならないくらいバリエーションがあるのが日本語なのかな～と感じています。「この歌に助けられた」とか「この曲で人生変わった」とかよく聞くけど、それって「この歌詞に」っていうことが多いと思います。「詩」だったら、なかなか暗唱しようなんて思わないけどそれにメロディーがついているからこそ、何度もリピートすることになるんですよね？その言葉に触れる機会が、インプット、アウトプット共に多くなるんです。メロディーがあることで、いつでもどこでも安定して、その詩に込められた感情を呼び起こし易いとも思うんです。「そりゃ～人生にも影響してくるよね～」と密かに思っています。ミスチルの「名もなき詩」「君が僕を疑っているのならこの喉を切ってくれてやる～」Ｊポップってばすごいじゃんって思います(笑)

最近は、ＢＢクリーム使ったりスンドゥブとか冷麺にハマったりしています～。韓国映画にも夢中な毎日なんですよ～。本当に楽しい韓流ライフです！今日は、友達から聞いた「韓流美女ブーム」が高じて、持ち物やらメイクやら食べ物までもが韓流になってきたんです(笑)まずは洋服なんですが・・お気に入りのお店があります。安くて可愛い服が多いお店なんです。しかも例によって骨っぽくなく薄っぺらい韓流美女がモデルしてて、さらに可愛く見えてしまう実態です。モデルって、ほんと大事だと思いませんか？エビちゃんが着たら大抵の服は可愛く見えるし～ローラが着ればかっこいいし・・と思いませんか？次は化粧品。韓国製の美容パック。ずっと愛用中なんですが本当にいいんです。ちなみに1枚30円（定価200円）。日本で一枚500円で売ってるパックとほとんど変わらない～気がします。そしてアイメイク。韓流美女は、アイラインを長～く描くのが特徴なんですよね。太くじゃなくて、長～くがコツなんです！そのアイメイクってば凄いんですよ～。今まではマスカラとかマツエクとかツケマとかそんな面倒なことをしないといまいち目力が出なかったんだけど、アイラインを長く引くようになってから、まつげはいつもノーメイクになりつつあります。メイク時間、メイクオフ時間ともに超短縮でき、自分の好きな時間に当てれます。韓流ライフになってから・・本屋さんではいつも「韓流」の本を読んでいる私です(笑)

大人になると風邪をひいたからって学校を休むみたいに仕事を休むわけにもいかないし、余程の高熱が出たりでもしない限り、結構平常運転だったりしますよね。なので風邪をひいた時に仕事がちょうどお休みだったりすると安心するし逆にちょっと得した気持ちにもなります。早く治したいので大抵はひたすら寝て過ごすんですが、子供の頃は大人しく寝てたりはしていませんでしたね。風邪をひいたら学校が休めるということにまず喜び、一日寝ずに遊んでました（笑）母には怒られるので布団の中にはちゃんと入っていたんですが、布団に入りながらテレビ見たりゲームしたり。風邪の時って、至れり尽くせりじゃないですか。母に何が食べたいとか何か欲しいものある？とか聞いてもらえるので、ここぞとばかりに色々注文していましたね(^^;)特に一番おねだりしていたのが本でした。風邪の時って特に読みたい本を言えば買ってきてくれたんです。きっとフラフラ起きていられるよりは本でも読んでいてくれた方が大人しく寝ててくれるからマシだと思われていたんだと思います。あとはレンタルビデオ屋で借りてきてもらったりしていたので全然退屈しなかったんですよね。今では出来るだけ風邪をひきたくない！と思うのに、子供の頃は風邪ひくとラッキーって思っていました（笑）

半身浴が好きでダイエットも兼ねてよくするんですが、最近半身浴中に読む本選びに悩んでいます。というのも、この間からお風呂場に持ち込む本のチョイスが間違っているのか、何かしら困ったことになるんです。例えば本のページ数などを気にせずに普通に今読みかけの小説を持ち込んだ時、夢中になって止まらなくなり完全に出るタイミングを失って気がついたらお風呂のお湯はすっかり冷めていて体も冷えてしまっていたり。漫画はすぐに読み終わってしまうので逆に時間を持て余してしまうので、1冊ではなく数冊持ち込まないとならないし･･･。今まで気にしていなかったんですけど、最近時間を持て余してしまったり、中断出来なかったりで上手にお風呂から上がれなくて困ってます。音楽も良いんですけどちょっと物足りない･･･。ゲーム機を持ち込むのは勇気がいるし、私の携帯は防水なので携帯でも有りなんですけど、いくら防水でも本当に大丈夫なのかいまいち不安。もしお風呂にポチャンしてしまったらどうしようと怖くなってしまいます。本だったらまだ携帯落とすよりは被害が少ないかなと思うのでいつも半身浴のお供は小説だったんですが、ちょうど1時間くらいで読み切れる本を最近買っていないってことなのかなと思います。短編集とかが一番ベストなんですよね。今度半身浴をすることを想定して本を選んでみようと思います(^^;)

ダイエットをしていたら、自分が好きなものが全く食べられないから、そのことを考えただけでも、いやになってしまう人もたくさんいるのではないでしょうか？あなたは、いかがでしょうか？好きな物やおいしいものがたくさんあるのに、それを自分がまったく食べられないことを考えたら、いやになってしまうものですね。だから、多くの方がやっていくダイエットは、うまくはいかないことがよくあるのです。人間はダイエットをしていても生きていくのですから、おいしいものを食べたい！と思うのは当然です。
けれども…やはりあなたが食欲のままに、好きなものを食べてしまったら、どんどん肥満はひどくなってしまうのです。だから、困ってしまいますね。そこで、少し考え方を変えたら、あなたも難しいダイエットも成功できるかもしれないのですから、そのいい方法をやってみませんか？
そのいい方法は、食べたいものを半分食べる方法です。１００％みんな食べてはいけないと思ったら、大きくストレスがたまってしまいます。けれども、半分は食べていい方法なら、あなたがストレスもたまらないで、半分はおいしいものを味わうことが可能です。さっそく、食べたいものがあったら、半分を食べていく方法をやっていきませんか？

あなたは、毎日自分の食事をどんな感じで食べていますか？女の子にはあまり食べていないのに、太ってしまうと考える子もいます。けれども、そんなことは全くないのです。あなたが太ってしまう時には、自分ではわかっていないだけなのですが、かなりたくさんの食べ物を食べてしまっています。だから、自分が食べないのに太ってしまうと思うのは、正しくないでしょう！
では、もっと食べることからきれいにスリムになっていきたいな…と思うときには、どうしたらいいのでしょうか？たぶん、食べていないのに太ってしまうという方は意識しないのに口を動かしていき、おなかの中には食べものがどんどん入っていますね。だから、もっと充実した食生活を送ることが肝心なのです。
もっと食べた気になるような充実した食生活を送っていたら、満足感も違ってきます。そうしたら、自分では食べた気になっていないのに、いつの間にか食べていた…というようなことも少なくできます。食事は自分の感覚やイメージも重要なものですから、これからは、もっときれいにそしてスリムになっていくために、食べた充実感を大事にしていくことをおすすめします。食べた充実感が感じられたらあなたはさらにきれいになっていかれるでしょう。

きれいになっていきたいな…と思う時には、多くの方が難しく考えてしまうものですね。けれども、あなたがきれいになっていきたいなと思う際には、難しく考えてしまうことはないのです。もっと簡単に考えて、キレイを作っていくことをおすすめします。では、簡単な方法できれいになっていくことを考えた時には、どんな方法できれいになっていったらいいのでしょうか？
その時には、毎日の自分自身の習慣をしっかりと見なおしていくことが必要になってきますね。自分の生活習慣がどんな感じになっているのかに、関心を持ったことがありますか？もしかしたら、あまりよく考えないままに毎日を送っているのではないでしょうか？けれども、そんな毎日の生活になっていたら、キレイには大きくマイナスになってしまうこともあるのです。だから、もっと自分がきれいになっていく生活習慣のことにも、気を配っていくことをおすすめします。
生活習慣は自分では意識しなくても、毎日のことです。だから、きれいによくないことをしていた時には生活習慣が乱れていた点から、あなたのキレイにも悪影響になってしまうことがよくあるのです。自分の生活習慣を見直していくことが欠かせないでしょう！